每天留给 AI 协作的时间怎么定
有天晚上我给五个 AI 员工连着派了活，然后每隔几分钟刷一次看进度。两小时后我发现，它们确实在跑，但我什么正事都没干。每天留给 AI 协作的时间怎么定，那天我才想明白。
每天留给 AI 协作的时间怎么定？按你的交付节奏倒推，不按固定小时数定。 我的做法是把 AI 协作压进已有的时段，而不是单独开一块。
一、每天留给 AI 协作的时间怎么定：先分清两件事
派活是几秒钟的事，验收才是真正耗时间的部分。
动作：今天开始记录两件事的耗时，分开记。多数人会发现自己以为的「AI 很费时间」，其实费在验收上。
我现在配置是 1 个真人加 5 个 AI 员工。派活从来不占我的整段时间，派完我就走了。
二、验收格子固定，不合格的当期退回
动作：能给 AI 派的任务，尽量派成「明早看结果」的形式，而不是守在旁边等；验收时也只在一个固定格子里做。
守在旁边等是最亏的用法：你既没有产出，AI 也没变快。让它过夜跑，你第二天开工直接验收。
没有这个格子，验收会散在一整天里——每次瞥一眼都算一次切换，而切换的成本比你想的高。验收时当场判断「收」还是「退」，别攒着，攒着的后果是第二天要重新理解一遍上下文。
三、协作时间随周期变，不要写死
一天花多少时间跟 AI 打交道，取决于这个周期在推什么。
写稿周期我花在对接上的时间明显更多，改工具的周期就少一些。动作：每个周期开始时顺手写一句「本周期 AI 协作大概占多少」，不用精确。
四、把「想清楚要什么」算进协作时间
我发现大量协作时间其实花在「我自己还没想清楚」。派活派不明白，不是因为表达不好，是因为需求本身模糊。
动作：派活前先写一句「做完的样子是什么」。写不出来就先别派，派了也是来回。
这条和外包是同一个道理，我写在和外包沟通成本太高怎么降下来。
优先级：先做哪个
先做第二条「固定验收格子」。 它一条就能把散在全天的碎片时间收拢回来。
再做第四条「先想清楚再派」。 它决定了你后面每一次派活的返工率。
然后是第一条「别盯着跑」。 这条改变的是心态，不是方法，但对减少盯屏最有效。
前三条做完，剩下的自然就顺了。单独调时间长度是最没用的动作，因为问题从来不在长度上。
如果精力本身已经吃紧，协作时间更该压缩而不是延长。这一点我在中年程序员精力下降还能搞副业吗里写过。
跟 AI 员工之间怎么交接不丢信息，我单独写了一篇AI员工之间怎么交接，我定了三条规矩。
常见问题
Q：每天留给 AI 协作的时间怎么定，有推荐时长吗？
没有通用时长，按你的周期任务倒推。更实际的做法是先把派活和验收分开计时，再决定要不要调整，而不是先定一个数字然后硬凑。
Q：是不是多一点时间跟 AI 磨，产出会更好？
不一定。多数情况下瓶颈在需求清不清楚，不在协作时长。需求写不清，多花的时间只是多几轮返工。
Q：用 AI 员工会不会反而更累？
会，如果用法是盯着它跑。派完就走、隔一段再验收，累的感觉会明显下降，这也是我把派活和验收切开的原因。
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本文作者西米，37 岁程序员，一个人加五个 AI 员工在跑一家公司。踩过的坑和真实账本都写在公众号「西米分享」。
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