AI 自我反思的提示词怎么写

2026-09-30 AI 提示词,自我反思,复盘,提示词模板

最早我让它复盘，问的是「你觉得刚才做得怎么样」。它回了一堆「整体不错、建议进一步优化」，看完跟没看一样。

后来我换了个问法，同一次任务它直接指出自己第三步用错了参数。差别全在那句提示词上——AI 自我反思的提示词怎么写，核心就一条：逼它对着事实说话，别让它评价自己。

我的真实结论：AI 自我反思的提示词怎么写

好的反思提示词不问「好不好」，问「哪里和事实不符」。 前者只能换来形容词，后者能换来具体位置。

另外一条：反思必须紧跟在任务之后做，隔了十几轮再问，它已经记不清细节，只会顺着你给的情绪答。

改之前：任务跑完，我问「刚才这轮有什么问题吗」。回答通常是「整体完成度较高，可以进一步优化流程」。

改之后：我让它先列出实际执行了哪几步、每步拿到了什么结果，再逐条对照我给的验收标准，只回答不符的地方。

同一件事，第二种答法给出了三个具体点，其中一个确实是我没注意到的参数错误。

第一，先复述做了什么。 要求它按顺序列出实际步骤，不许概括。这一步逼它回到事实。

第二，给出对照物。 我这边会附验收标准，让它逐条打勾或打叉。没有对照物的反思，一定会变成自我表扬。

第三，只准说差异。 明确写「不要总结优点」。它默认会客套，你不禁止它就一定会客套。

第四，输出成一句话的教训。 最后让它把发现提炼成一条可以写进规则文件的句子。这样反思才有沉淀。

这四步跑顺之后，我的规则文件基本是靠它的复盘一条条补起来的。

任务没有明确标准的时候。 比如「想几个选题」，对错没法判定，反思只会产出空话。

任务刚跑完就急着开下一个的时候。 它会顺着你的节奏敷衍一句「没有明显问题」。

你自己心里已经有答案的时候。 这时候你要的不是反思，是确认，它会顺着你说。

顺带说一句，反思出来的教训要落到文件里才算数，不然下一轮它还犯。该往文件里写什么，我列在 AI 记忆文件里到底该写什么。

三条连起来用，就是一轮完整的反思。单用第三条最省事，但效果最差。

说到底，AI 自我反思的提示词怎么写，就看你敢不敢让它说难听的话。只准报喜的复盘，写多少条都没用。

Q：AI 自我反思的提示词怎么写才有效？

A：让它先复述实际执行步骤，再对着验收标准找差异，并明确禁止它总结优点。问「哪里和事实不符」比问「做得好不好」有用得多。

Q：反思提示词需要每次手写吗？

A：不用，写成固定模板存在文件里，跑完任务直接引用。手写容易漏掉「禁止总结优点」这一句。

Q：反思之后它还是会犯同样的错，怎么办？

A：说明教训没落到规则文件里。把反思结论写成明确的规则句补进去，下次开工先读。